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Mi Jan 11, 2006 9:18 pm   Antworten mit Zitat      

Hallo,
demnächst bin ich soweit, dass ich meinen ersten Marathon in München mitlaufen kann. Ich habe mir noch keine großen Gedanken gemacht, dass ich da zusätzlich etwas brauche um noch leistungsfähiger zu werden. Das was ich mache ist vor dem Marathon hungern. So habe ich die besten Laufzeiten geschafft. 3 Tage vor einem Lauf esse ich nur noch Obst. Was gibt es da noch, was ich wissen sollte?
bye bye
Soda

Mi Jan 11, 2006 10:13 pm   Antworten mit Zitat      

Hi...
Meine Ernährung bei einem Marathon besteht aus Feigen und einem Energie Gel. Die habe ich immer dabei und ohne dieser Zusatzenergie, könnte ich es auch nicht schaffen. Das hat sich bei mir schon seit Jahren bewährt. Die Feigen geben einen zusätzlichen Energieschub. Wenn Du da mitlaufen solltest, in München laufe ich auch mit beim Stadtmarathon, dann würde es mich freuen, Dich kennen zu lernen.
gruss!
buddie